Recomendaciones para el manejo manual de cargas
A. En el manejo de cargas evite el transporte manual de las mismas, preferiblemente utilice gato hidráulico, montacargas o carro de libros, según sea el caso, realizando el empuje del mismo y no halándolo.
B. Para levantar un objeto la persona debe colocarse frente a él con las piernas un poco separadas y las rodillas dobladas; el objeto debe ser colocado frene al cuerpo de manera que al levantarse se realice la fuerza en las piernas manteniendo la columna recta.
C. Al levantar las cargas estas no deben sobrepasar los limites permisibles, siendo para el levantamiento y transporte de cargas manual; 12.5 Kg para mujeres y 25 Kg para hombres y para transporte de cargas con ayudas mecánicas, como carros y carretillas; 25 Kg para mujeres y 50 Kg para hombres. Estos son los límites establecidos legalmente , sin embargo es recomendable que estos valores sean inferiores teniendo en cuenta las características individuales de la persona, la repetitividad y los movimientos realizados.
D. El transporte manual de cargas se debe realizar manteniendo el elemento lo más cerca posible del cuerpo de manera que se reduzca la carga sobre la columna vertebral.
E. Para el manejo de cargas mas ligeras(cuyo peso no supere los 2.7 kg), que pueden ser transportadas unimanualmente el peso debe ser distribuido en ambos brazos.
F. Al almacenar elementos por encima del nivel de los hombros se deben utilizar escalerillas estables que no se deslicen en el piso.
G. Las partes bajas de la estantería se reservaran para las cargas pesadas con el fin de proporcionar mayor estabilidad al estante y facilitar la manipulación de los elementos que se almacenan por parte de los usuarios y funcionarios. (Servicio de prevención de riesgo laborales Universidad de Navarra)
H.No se debe realizar almacenamiento de objetos en los pasillos de circulación, así sea de forma temporal. (Servicio de prevención de riesgos laborales Universidad de Navarra)
